YEŞİLYOLCU
Anasayfa
Yemesi zahmetli olan, ekşiliği nedeniyle biraz da yüz ekşitirek yenen
narın faydaları saymakla bitmiyor. Kalp sağlığını koruyor, kanser
hücrelerinin gelişimini engelliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
İşte narın faydaları:
İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar,
pek çok derdin devası.
Beslenmede yer almalı
Beslenmede mutlaka yer alması gereken nar, aynı zamanda güçlü
bir antioksidan özelliği taşıyor.
Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü
etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.
Uzmanlar sağlıklı yaşamın anahtarlarından biri sayılan narı, hergün
alınması gerekenler listesine koyuyor. Araştırmalar ise içinde en
fazla antioksidan bulunan maddenin nar suyu olduğunu gösteriyor.
Antioksidan bizi kansere karşı korurken, günde bir bardak nar
suyu,4 bardak kızılcık suyuna, 10 bardak yeşil çaya karşılık geliyor.
C vitamini bakımından zengin olan narda ayrıca demir ve potasyum
da bulunuyor.
Narda bol miktarda antioksidan, C vitamini, demir ve potasyum var.
Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği, 10 bardak yeşil çay ile
aynı seviyede. Üstelik, bu özellikleri sayesinde kalbi ilaç gibi koruyor
Narın adeta bir ‘ilaç’ olduğunu söyleyen uzmanlar, bu ‘doğal
antibiyotik’in sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguluyorlar.
Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir. İshal kesici
ve kurt düşürücü özelliği vardır. Kanlı ishalde kullanılır.
Meyve kabuğu ekstresinin güçlü virüs ve mikrop öldürücü
özelliği de var. Cilt
üzerinde enfeksiyon ve yara
iyileştirici etki de gösterir. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve
anti-tümör etkileri de biliniyor.”
Narın bilinen bazı faydaları:
Tansiyonumuzu olumlu bir şekilde düzenler
Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır
